با این دوره حسابی میتونی در مورد بدنت رویا پردازی کنی
فیت کوچینگ مجموعه ای از دو بخش تمرینی برای ارتقا عملکرد ورزشی شما در کنار سلامتی و زیبایی اندام شماست.
در این دوره در مرحله اول تمرینات تمرکز تمرینات روی فاکتورهای آمادگی جسمانی، کاهش وزن و عضله سازی، بهبود آسیب ها و آماده کردن بدن شما برای تمرینات سخت تر و تخصصی تر می باشد.
در مرحله دوم، تمرکز تمرینات روی عملکرد شما برای ارتقا عمکلرد بدنی حین ورزش و رشته تخصصی شماست.
مهمترین نکته دوره های فیت راک تعامل روزانه با مربی و آنالیز و پشتیبانی در تلگرام و گزارش دهی در سایت است که باعث پایش تمرینات و رژیم غذایی روی بدن شما خواهد شد.
این دوره شامل:
- فاز اول تمرینات: بدنسازی با هدف توسعه فیتنس
- فاز دوم تمرینات: بدنسازی با هدف توسعه عملکرد ورزشی
- رژیم غذایی تنظیم شده توسط متخصص با برنامه ورزشی و هدف شخصی
- ارتباط مستقیم و روزانه با معین و ستایش در تلگرام