توضیحات درباره دوره فیت کوچینگ
با این دوره حسابی میتونی در مورد بدنت رویا پردازی کنی
فیت کوچینگ مجموعه ای از دو بخش تمرینی برای ارتقا عملکرد ورزشی شما در کنار سلامتی و زیبایی اندام شماست.
در این دوره در مرحله اول تمرینات تمرکز تمرینات روی فاکتورهای آمادگی جسمانی، کاهش وزن و عضله سازی، بهبود آسیب ها و آماده کردن بدن شما برای تمرینات سخت تر و تخصصی تر می باشد.
در مرحله دوم، تمرکز تمرینات روی عملکرد شما برای ارتقا عمکلرد بدنی حین ورزش و رشته تخصصی شماست.
مهمترین نکته دوره های فیت راک تعامل روزانه با مربی و آنالیز و پشتیبانی در تلگرام و گزارش دهی در سایت است که باعث پایش تمرینات و رژیم غذایی روی بدن شما خواهد شد.
این دوره شامل:
- فاز اول تمرینات: بدنسازی با هدف توسعه فیتنس
- فاز دوم تمرینات: بدنسازی با هدف توسعه عملکرد ورزشی
- رژیم غذایی تنظیم شده توسط متخصص با برنامه ورزشی و هدف شخصی
- ارتباط مستقیم و روزانه با معین و ستایش در تلگرام